喜马拉雅怎么进行助眠

1、首先进入手机的喜马拉雅软件，点击助眠选项。

2、然后点击上面的快速入眠选项。

3、然后点击下面的设置时间选项。

4、最后选择时间，点击保存设置选项即可。