夜尿多是怎么回事

1、准备黑芝麻

2、准备黑豆

3、准备截称艺黑枸杞

4、准宋劫备黑糯米

5、准备黑桑针盲葚

6、准备核桃仁

7、将以上食材磨成粉，每天一碗。