宫寒的人可以这么喝，可以改善痛经和月经不调

1、拿出砂锅或普通锅具（砂锅效果更好）

2、大枣、生姜、红糖、茴香籽放入砂锅中

3、大火转小火熬制十分钟左右，趁热喝，喝的次数不限，渴了就当水喝。